Женская психология, психология

Один из тех периодов жизни ребенка, который является одним из самых интересных в развитии и воспитания малышей, особенно что касается папы с мамой и становления «личности» детеныша. Много об этом возрастном периоде жизни существует мнений и суждений (в т.ч. медиков и психологов), но не испытав на практике — трудно, на самом деле понять что это… Особенно если речь идет о близнецах (или погодках). Различие есть, но не глобальное… и мнений много. Как и обещал в прошлом посте  показываю своих «богатырей»…

Читать далее… »

Символично...?!

Почти 30 месяцев прошло с тех пор, как на этом блоге был опубликован последний пост, хочу возобновить данную «деятельность». Трудно сказать, по какой причине имеет место такой перерыв, лень, или другие обстоятельства этому факту сопутствовали, скорее первое…

Вам знакома фраза «Ммм… Я не совсем уверен…»? Скорее всего, да, потому что все периодически страдают от нерешительности. Если вы не будете осторожны, неуверенность может перерасти в изнуряющую проблему, которая преумножается сама собой. Нерешительность чаще всего уходит корнями в неуверенность в себе и склонность волноваться из-за потенциальных проблем. Чтобы преодолеть неуверенность, нужно научиться доверять своей интуиции и помнить, что иногда важно не то, что мы делаем, а как мы это делаем.

Оба варианта не так уж плохи
Иногда нам кажется, что сделать правильное решение — это вопрос жизни и смерти. Мы думаем, что один из вариантов выбора — правильный, другой — ошибочный. Чаще всего, это заблуждение. Важно то, как использовать свой выбор. Например, вам нужно выбрать, куда пойти вечером. Пока вы положительно настроены, куда бы вы ни пошли, везде будет весело. Если вы будете постоянно волноваться о правильности принятого решения, вы не получите удовольствия, даже если сделаете так называемый «правильный выбор».

Читать далее… »

Мозг требует упражнений в той же степени, что и мышцы. Если вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироваться. А если вы не используете мозг, то скоро способности учиться и думать начнут ослабевать.

Вот 5 простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из старого доброго серого вещества.
1. Сведите к минимуму время на просмотр телевизора

Это трудно. Люди любят прозябать перед телевизором. Казалось бы, что в этом такого? Проблема в том, что когда мы смотрим ящик, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть. Это как будто энергия мышц затрачивается, а пользы для здоровья нет.

Вы себя не чувствуете опустошенным после двухчасового просмотра телевизора? Глаза устали от фокусировки на экране настолько, что уже нет сил даже читать.

Если вам хочется отдохнуть, лучше почитайте книгу. Если устали — послушайте музыку. Когда проводите время с друзьями — отключите ТВ и поговорите. Все эти действия гораздо больше задействуют умственную деятельность и позволяют вам расслабиться.
2. Займитесь физическими упражнениями

Кажется, что человек может узнать гораздо больше, если будет читать книги, а не заниматься физкультурой. На самом деле, после физической нагрузки продуктивность работы мозга значительно увеличивается. Голова становится ясной, возникает волна энергии. Вы чувствуете воодушевление, вам проще сконцентрироваться.

Читать далее… »

Вы когда-нибудь чувствовали, что работали много на протяжении целой недели, а результат вышел совсем не тот, что вы ожидали? Может быть, вы были не так продуктивны каждый день, как вам казалось?

Давайте позаботимся о том, чтобы на следующей неделе не испытать этого чувства, и обеспечить себе самую продуктивную неделю в вашей жизни. Но этого мы сможем добиться, только позаботившись о продуктивности каждого дня.
Вот каким правилам вам нужно следовать:

• Всегда ставьте себе цель на день предыдущим вечером. Никогда не начинайте день без поставленных целей.
• Хорошенько выспитесь ночью.
• Встаньте так, чтобы добраться до вашего рабочего места на час раньше.
• Начните день с задачи, касающейся первой установленной цели. Никогда не начинайте день с чтения почты.
• Выполните как минимум одну задачу полностью, прежде чем проверять почту.
• Старайтесь тратить на письма не более 15 минут. Установите себе таймер, и безжалостно закрывайте почтовый ящик, как только прозвенит звонок.
• Закрыв почтовый ящик, встаньте из-за стола и пройдитесь, попейте воды. Это ваш перерыв, и на него должно уйти не более 10 минут.
• Передохнув, возвращайтесь на рабочее место и приступайте к следующему заданию.

Читать далее… »