Женская психология

Вам знакома фраза «Ммм... Я не совсем уверен...»? Скорее всего, да, потому что все периодически страдают от нерешительности. Если вы не будете осторожны, неуверенность может перерасти в изнуряющую проблему, которая преумножается сама собой. Нерешительность чаще всего уходит корнями в неуверенность в себе и склонность волноваться из-за потенциальных проблем. Чтобы преодолеть неуверенность, нужно научиться доверять своей интуиции и помнить, что иногда важно не то, что мы делаем, а как мы это делаем.

Оба варианта не так уж плохи
Иногда нам кажется, что сделать правильное решение -- это вопрос жизни и смерти. Мы думаем, что один из вариантов выбора -- правильный, другой -- ошибочный. Чаще всего, это заблуждение. Важно то, как использовать свой выбор. Например, вам нужно выбрать, куда пойти вечером. Пока вы положительно настроены, куда бы вы ни пошли, везде будет весело. Если вы будете постоянно волноваться о правильности принятого решения, вы не получите удовольствия, даже если сделаете так называемый «правильный выбор».

Мозг требует упражнений в той же степени, что и мышцы. Если вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироваться. А если вы не используете мозг, то скоро способности учиться и думать начнут ослабевать.

Вот 5 простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из старого доброго серого вещества.

1. Сведите к минимуму время на просмотр телевизора

Это трудно. Люди любят прозябать перед телевизором. Казалось бы, что в этом такого? Проблема в том, что когда мы смотрим ящик, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть. Это как будто энергия мышц затрачивается, а пользы для здоровья нет.

Вы себя не чувствуете опустошенным после двухчасового просмотра телевизора? Глаза устали от фокусировки на экране настолько, что уже нет сил даже читать.

Если вам хочется отдохнуть, лучше почитайте книгу. Если устали -- послушайте музыку. Когда проводите время с друзьями -- отключите ТВ и поговорите. Все эти действия гораздо больше задействуют умственную деятельность и позволяют вам расслабиться.

2. Займитесь физическими упражнениями

Кажется, что человек может узнать гораздо больше, если будет читать книги, а не заниматься физкультурой. На самом деле, после физической нагрузки продуктивность работы мозга значительно увеличивается. Голова становится ясной, возникает волна энергии. Вы чувствуете воодушевление, вам проще сконцентрироваться.

Вы когда-нибудь чувствовали, что работали много на протяжении целой недели, а результат вышел совсем не тот, что вы ожидали? Может быть, вы были не так продуктивны каждый день, как вам казалось?

Давайте позаботимся о том, чтобы на следующей неделе не испытать этого чувства, и обеспечить себе самую продуктивную неделю в вашей жизни. Но этого мы сможем добиться, только позаботившись о продуктивности каждого дня.

Вот каким правилам вам нужно следовать:

• Всегда ставьте себе цель на день предыдущим вечером. Никогда не начинайте день без поставленных целей.
• Хорошенько выспитесь ночью.
• Встаньте так, чтобы добраться до вашего рабочего места на час раньше.
• Начните день с задачи, касающейся первой установленной цели. Никогда не начинайте день с чтения почты.
• Выполните как минимум одну задачу полностью, прежде чем проверять почту.
• Старайтесь тратить на письма не более 15 минут. Установите себе таймер, и безжалостно закрывайте почтовый ящик, как только прозвенит звонок.
• Закрыв почтовый ящик, встаньте из-за стола и пройдитесь, попейте воды. Это ваш перерыв, и на него должно уйти не более 10 минут.
• Передохнув, возвращайтесь на рабочее место и приступайте к следующему заданию.

Спонсор поста: Заказать цемент в мешках по предоплате с доставкой.

Нет ничего лучше, чем получить теплый дружеский комплимент с утра. Вместо того чтобы ждать, когда вам сделают комплимент, сделайте его сами. Следующие советы подскажут вам, как делать комплименты:

1. Делайте конкретные комплименты

«На Вас сегодня такие красивый бусы!» звучит гораздо лучше, чем «Вы сегодня хорошо выглядите». Чем более конкретен комплимент, тем лучше. Люди отметят, что вы обращаете на них внимание.

2. Подкрепите комплимент

Не останавливайтесь на «На Вас сегодня такие красивые бусы». Ваш комплимент будет значительней, если вы продолжите «Они так подчеркивают Ваши глаза».

3. Задайте вопрос комплиментом

Если вы хотите начать разговор комплиментом, продолжите его вопросом: «На Вас сегодня такие красивые бусы, они подчеркивают Ваши глаза. И где Вы их только купили?» 4. Будьте искренни

Нет ничего хуже, чем неискренний комплимент. За ним человек обязательно заметит лесть, которая понизит вас в глазах собеседника. Лучше воздержитесь от комплимента, если вам нечего сказать, чем говорите то, во что сами не верите.

Прошу прощение за временные неудобства работы с блогом, в данный момент осуществляется переход на новую версию движка. Вскоре блог будет полноценно функционировать, и по-прежнему радовать своих читателей... :)
Спасибо за понимание!

Спонсор поста: Срочное строительство ангаров и складов под ключ.

Неуверенные, да услышьте...

Сколько нас таких на белом свете? Тысячи, миллионы, миллиарды? Мне кажется, легче подсчитать количество уверенных в себе людей... Думаете, только у вас эта проблема? Ничего подобного... Поговорите с кем угодно, окажется, что все в чем-то сомневаются в большей или меньшей степени. Другое дело, что не каждый в этом признается.

Сомневаются в своих силах, сомневаются в правильности совершенных поступков, сомневаются, с кем судьбу соединить (то ли по любви, то ли где «теплее» пристроиться). Сомневаются руководители государств и простые рабочие, профессора и студенты, все в той или иной мере в чем-то не уверены... Разница лишь в степени неуверенности. Абсолютная уверенность - уже мания.

Однако, если вы устали от постоянных сомнений и неуверенности, пора что-то менять. Ну, прежде всего, поменяйте отношение к своей неуверенности. Осознание, что аналогичной проблемой мается большинство, снимет с вас немалую долю переживаний и напряжения, что уже хорошо. Это позволит трезво оценить ситуацию и начать поиски истоков вашей неуверенности.

Помириться в постели
Иногда секс мотивирован боязнью «застрять» в состоянии конфликта. Человек стремится вновь обрести близость, не требующую слов, доказать себе, что ничего непоправимого не случилось, подхлестнуть интимные отношения. Агрессивность может преобразоваться в сексуальную энергию . Ощущение, что ты вот-вот потеряешь другого, действует как мощный стимулятор. Такие примирения, происходящие время от времени, не создают проблем. Но, если они систематически подменяют собой слова, есть риск, что партнерам придется жить в обстановке латентной агрессивности, которая исподволь будет отравлять их отношения. В конце концов она может обернуться открытым конфликтом такой силы, что он окажется неразрешимым. В идеале, прежде чем мириться на подушке, надо не пожалеть времени и высказать свои упреки, не стремясь при этом уничтожить другого, - таким образом каждый сможет залечить раны, нанесенные его самолюбию. Такая «правильная» агрессивность подействует и на сексуальные отношения, в которых больше не будет яда.

Удержать его/ее
Это намерение свидетельствует о боязни, характерной для женщин и особенно заметной по тому, каким успехом пользуются книги о тысяче и одном эротическом способе удержать мужчину . Увы, если бы достаточно было перепробовать все позы Камасутры, чтобы в корне пресечь любые помыслы об измене, экземпляр этого труда держали бы в каждой семье. Но, как мы знаем, самый сильный афродизиак - это желание. Свободное, капризное, неуловимое - такое хрупкое и потому столь драгоценное. Так что качество сексуальных отношений не определяется количественными показателями. Занятия любовью два раза в день не гарантируют ни сексуального удовлетворения, ни верности партнера - его бессознательное будет улавливать в этом намеренном поведении сигналы, свидетельствующие о неуверенности и страхе, а они-то по-настоящему смертельны для любви. Не стоит забывать: отдаваясь, чтобы удержать, человек теряет из виду самого себя и придает чересчур большую значимость другому.